W zasadzie nie powinno być różnicy między "standardowymi" witaminami C w formie kwasu askorbinowego. Można kupić również askorbinian sodu, czyli wersję buforowaną - o przedłużonym uwalnianiu. Istnieje jedna dość istotna zasada suplementacji witaminy C - pojedyncza dawka nie powinna być większa niż 1g, gdyż mamy "bufor jelitowy", który zapobiega [...]
[...] bieganie. Plan żywieniowy, który od niego dostałam jest monotonny, na dodatek zero płatków owsianych, twarogów, owoców i na dodatek tylko 3 posiłki. To właśnie dało mi do myślenia, czy aby na pewno jest dobry i sobie nie zaszkodze. Wiedziałam, że tutaj znajdę pomoc. Raz jeszcze dziękuję Zmieniony przez - Ciri.. w dniu 2017-05-08 20:07:27
Robicie z ludzi d****i normalnie... Wiem że rózni ludzie tu zadają różne pytania... Ale ja się do nich nie zaliczam.... Zadałem jak wyliczyć zapotrzebowanie, to żadnej informacji nie uzyskałem od tego kozaka. Odnośnie białka, tłuszczy, czy węgli to napisałęm ile spożywam, a że kozak nie potrafi podzielić to nie mój problem... Co do bf to nigdy nie [...]
[...] czasu nie mogę patrzeć na mięso przygotowane "beztłuszczowo", dlatego zacząłem robić sobie marynatę z przypraw i oliwy z oliwek. Zastanawiam się tylko w jaki sposób liczyć tak dodaną oliwę? Bo przecież podczas przygotowywania mięsa część tej oliwy ubywa. Przykładowo dzisiaj przygotowałem sobie 800g indyka z marynatą z 40g oliwy (to na 2 [...]
[...] /SFD/2017/5/8/57b35f7dd8e642da80344897de2a72fd.jpg Niebieski t-shirt SFD strasznie kozacki, od dawna o nim myślałem, aż w końcu się pojawiła Mka%-) Jeszcze nie wiem czy zostanie zaciągnięty na treningi, czy jako odzież "kościółkowa"%-) 6.05.2017 REDU dzień 13 DT Dieta: Po schemacie, poza jednym posiłkiem: [...]
[...] przetworzony, a to że przez pszczoły to niekoniecznie oznacza, że lepszy od cukrów przetwarzanych przez ludzi (zresztą "ludzkie wytwory" takie jak melasa, syrop klonowy, czy syrop z agawy są pod wieloma względami lepsze od miodu). Oczywiście, substancje w obecności jakiś występuje fruktoza są istotne, ale nie czynią jej przez to ani trochę [...]
[...] oparciu o ławkę (lekka sztanga + guma wokół kolan) 5x 15, 0s (r. 18kg/ 18kg)x15 + guma czerwona 25,5kg/ 25,5kg/ 25,5kg/ 25,5kg/ 25,5kg +guma czarna nie skonsultowałam co znaczy "lekka sztanga" to wszystko było na czuja. Czy dobrze to wygląda?? Samo ćwiczenie z gumą było nowością i nawet mi się podobało, nowe bodźce. Niby ta moja guma jest w [...]
[...] polewy. Jest to jedna z najpopularniejszych przekąsek, szczególnie uwielbiana przez dzieci. Wafelki są częstym dodatkiem do rozmaitych deserów: lodowych, ciast, ciasteczek czy tortów. Wartości odżywcze mogą się różnić w zależności od smaku. Przykładowy skład: mieszanka białka mleka, polewa z mlecznej czekolady (23%) (cukier, masło kakaowe, [...]
[...] od razu przejść na propionat i winstrol. 40 ml propionatu 100mg/ml i 200 tab wina. Chce brać 2 ml propa co 2 dni i 4 tab wina ( 1- 10 mg) codziennie . moje pytanie czy to dobre dawkowanie i czy dobre by było dorzucić do tego jeszcze anavar czy wystaczy samo wino? Ogólnie będzie to trwało jakieś 23 tygodnie, jak się odblokować po tym? [...]
[...] HGH Night, K** Premium Pre-Workout II, K** VitaPak+,Olimp Thermo Speed Extreme. Do tego mam jeszcze monohydrat z K** oraz białko WPC 80. Moje pytanie brzmi następująco, czy mogę odczuwać skutki uboczne biorąc spalacz tłuszczu wraz z HGH ? Chciałbym do wakacji przybrać na masie mięśniowej oraz spalić tkankę tłuszczową, posiadam dietę na [...]
od podawania testosteronu z zewnątrz po jakimś czasie organizm nie produkuje swojego testosteronu co przekłada się na jajka co za tym idzie na jakość spermy gdzie plemniki są ospale i mniej ruchliwe chciałem sie dowiedziec czy nie ma jakiś suplementów przez was sprawdzonych które pomagają w tych sprawach jednocześnie będąc na cyklu cały czas...
[...] na redukcji czuje sie coraz bardziej plaski itd. Pomyslalem zeby moze dorzucic turke w celu wypelnienia miesnia.Lub klasycznie pod koniec cyklu winko? Lub moze to i to ale czy to juz nie bedzie za duzo orali zeby flakow nie rozj**alo. Jesli tak to jaka ilosc turki pod redukcje(bardziej jako taki antykatabolik) Zmieniony przez - juVe95 w dniu [...]
Z andro bite T400 prop ,cypio nandromix meta inj wszystko ok i dział i zero bólu czy nawet dyskonfortu jedynie po triboldzie o mało co mi noga nie odpadła a po strzale w posladek spałem 3 dni na brzuchu od przyszłego tygodnia startuje z EQ andro to dam znać czy boli czy nie
Ćwiczę na siłowni od grudnia zeszłego roku czyli teraz w czerwcu będzie już półtora roku. Moim problemem jest to że jestem naprawdę wychodzony bo przy wzroście ważę 56 kilogramów przy wzroście 172 centymetry. Ćwicząc na siłowni przybrałem na wadzę to na pewno (do tych 56 kilogramów), jak ważyłem się od pół roku to przybierałem około pół kilograma [...]
Cześć od 2 lat jestem na cyklu z deki 200mg tydzien i enana 300mg tydzien co jakiś czas HCG w trakcie cyklu razem z clomidem od jakiegoś czasu staramy się z żona o dziecko lecz wiem, że w trakcie cyklu strzelasz ślepakami czy możecie doradzić co zrobić żeby jaja w końcu zadziałały a nie chciałbym jednocześnie schodzić z cyklu ?
po ciężarowemu, czyli chodzi Ci o chwyt? łapię na krzyż, inna wersja niestety u mnie odpada, jeszcze muszę spróbować z paskami, u Przemka to się sprawdza przy większych ciężarach ale generalnie te 120kg to nie jest dla mnie dużo, nigdy frontów nie robiłem jakie bazowe ćwiczenie, przerzuciłem się na nie ze względu na ból łokcia przy tylnych [...]
[...] dla mam. Sama :P Więc miałam prawie trening personalny :P Pomachałam sobie 1 kg hantelką, ale jak się tak poruszam to mi od razu lepiej. No i zarys bicka i bareczków zobaczyłam-gdzieś tam są jeszcze :D Trenerka mnie pocieszyła. Sama jest po dwóch ciążach gdzie w pierwszej musiała leżeć i przed ciążą miała kontuzje a w drugiej była aktywna [...]
takie pytanko do tych co brali test 400 z andro czy boli was miejsce wkucia bo mnie zawsze na drugi dzien od zastrzyku zaczyna bolec ? Ja biję 250mg enana+150mg npp z Andro w jednej pompce i na drugi dzień czuję dyskomfort.....przeczuwam jednak, że w tym npp może siedzieć prop bo na badaniu testa 13h po strzale miałem wynik...80, przy normie 2-8, [...]
takie pytanko do tych co brali test 400 z andro czy boli was miejsce wkucia bo mnie zawsze na drugi dzien od zastrzyku zaczyna bolec ? Ja biję 250mg enana+150mg npp z Andro w jednej pompce i na drugi dzień czuję dyskomfort.....przeczuwam jednak, że w tym npp może siedzieć prop bo na badaniu testa 13h po strzale miałem wynik...80, przy normie 2-8, [...]
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
